What's OCD ?

December 15, 2013

Saya ngga pernah melakukan OCD, tapi secara nggak langsung sih pola makan saya memang mirip OCD. Jadi gini, OCD itu sejarahnya pas mentalis Deddy Corbuzer ke Hongkong ketemu supir taxi awet muda yang nerapin pola makan ala biksu shaolin. Dari situ Deddy tertarik mempelajari dan mempraktekannya. OCD itu nama bikinan Deddy yang merupakan kependekan dari Obsessive Corbuzier's Diet. Pola diet ini mirip puasa dengan nerapin sistem jendela makan. Puasa dilakukan mulai dari 16 jam, 18 jam, sampai 24 jam. Aturannya kita cuma dibolehkan makan 3 kali sehari dalam peroide 8 jam atau 6 jam, atau sekali sehari dalam peroide 4 jam. Misalnya kalau kita ambil jendela makan 8 jam, berarti kita bebas makan apapun yang kita mau dari jam 1 siang sampai jam 9 malam. Lewat dari itu, kita harus balik puasa lagi. Selama jam puasa itu, cuma dibolehkan minum atau makan non kalori seperti teh, air putih, atau permen non kalori. Biar hasilnya makaimal, harus dijalankan secara bertahap periode puasanya mulai dari 16 jam sampai 24 jam. Buat periode 24 jam, bisa dijalankan 1-2 kali dalam seminggu. OCD harus diikuti dengan olahraga dan pengendalian diri agar tidak berlebihan saat buka puasa. Oiya..OCD melarang sarapan lho ya. 
Dalam diet yang perlu diatur adalah pola makan dan menjaga makanan yang masuk dalam tubuh. Diet yang sehat itu mengurangi jumlah kalori secara bertahap dan tetap makan 3 kali sehari. 
Post Comment
Post a Comment

Terima kasih sudah berkunjung.
Komentar berisi LINK HIDUP akan DIHAPUS.

^^ @Innnayah

Auto Post Signature

Auto Post  Signature