Panduan Isoman Untuk Gejala Ringan Covid

Nggak nyangka bakal nulisin ini di blog. Perlu waktu untuk menerima bahwa saya positif covid-19 dengan gejala ringan. Saat menuliskan ini saya sudah dinyatakan negatif melalui 2x PCR test. Alhamdulillah kini telah pulih dan merasa punya spirit baru dalam hidup. Semoga tulisan ini bisa menguatkan dan membantu orang-orang yang sedang bingung apa yang harus disiapkan ketika harus isoman dengan gejala ringan.

Pabrik Daur Ulang Botol Plastik PET Kerjasama Danone-AQUA dan Veolia Indonesia

Pernah terpikir kemana berakhirnya botol Aqua yang kita berikan Ke Pemulung atau pengepul? Saya pernah jalan-jalan ke tempat pengolahan sampah plastic binaan Danone-Aqua. Tapi tempat itu skalanya masih kecil, di perkampungan. Sedangkan kita tahu saat ini produksi sampah plastic semakin besar kan semenjak pandemic, nah menjawab semua itu maka Danone-AQUA mendukung Veolia Indonesia dalam membangun pabrik daur ulang botol plastik terbesar sebagai bukti komitmen jangka panjang dalam mengelola dan mengurangi sampah plastik di Indonesia.

Pengalaman Vaksinasi Sinovac

Ketika ada berita vaksinasi, saya sih enggak berharap banget akan segera dapat jatah. Kan katanya vaksin prioritas untuk lansia, nakes, pengantar lansia, pelayan masyarakat, pekerja publik, nah...saya bukan semua itu. Saya pekerja swasta dan masih muda, jadi nunggu vaksin gotong royong yang entah kapan sampai ke kantor saya. Ternyata, sepuluh hari lagi saya akan menjalani vaksinasi ke-2, dengan menggunakan vaksin Sinovac. Alhamdulillah tepat pada saat WHO mengumumkan Sinovac boleh dipakai dalam kondisi darurat, saya dikabari kalau bisa ikut vaksin di kampus. Biar lebih banyak yang tahu, saya mau ceritakan pengalaman vaksin ini semoga bermanfaat.

Panduan Naik Kereta Api Jarak Jauh Di Masa Pandemi

Rasanya excited banget setelah sekian purnama aku engga menyambangi stasiun kereta dan melakukan perjalanan kereta api jarak jauh. Sebelum corona, hampir seminggu sekali tiap akhir pekan berkereta api. Memasuki bukan September aturan ketika naik kereta api sudah semakin mudah, pun dengan pilihan keretanya semakin banyak. Bisa dibilang, mendekati normal. Hanya saja, sekarang ini ada yang berbeda sedikit. Aku akan bagikan pengalamanku kemarin naik kereta api jarak jauh.

Apakah Aku Terpapar Corona?

illustration by Freepik

Badanku lemas, batuk tak kunjung berhenti, setiap malam rasanya suhu badanku meninggi. Pada suatu pagi aku memutuskan untuk ke rumah sakit, meski rasanya sangat horor untuk saat ini. Di sisi lain, aku juga berkeyakinan bahwa aku baik-baik saja hanya karena kurang istirahat hingga demam.

8 Ide kegiatan seru bersama keluarga

pict source: Freepik

Ngomongin keluarga, sebenarnya agak kurang related sama kondisi aku saat ini. Aku tinggal sendirian, tapi aku coba mau ngasih opsi nih bagaimaan menghabiskan waktu bersama keluarga saat di rumah aja jadi menyenangkan dan produktif.

Tips Betah Di Rumah Meski Sendirian

Aku kadang iri kalau baca postingan teman-teman di sosial media. Bagaimana mereka selalu di rumah selama pandemi. Aku merasa kotor, setiap hari bersinggungan dengan banyak orang. Tapi nanti aku tidak mudik, jadi musti siap-siap biar engga bosan. Apalagi aku tingal sendirian di apartemen.

5 Hal Yang Akan Kulakukan Jika Covid 19 Berakhir

Sebenarnya ini adalah masa dimana kita bisa menerima ketidaknormalan kondisi ini sebagai sesuatu yang normal. Anggap saja bekerja memang tak harus dari kantor (ya meski aku harus tetap dan akan ke kantor). Terima saja jika kemana-mana harus pakai masker dan cuci tangan. Kita sepertinya mulai terbiasa.

Masker kain lucu dan anti mainstream

Aku ingat sekali saat awal-awal corona virus dinyatakan telah masuk Indonesia pada awal Maret 2020. Mendadak orang-orang memburu masker medis. Meski pemerintah belum mewajibkan penggunaan amsker, namun masker medis harganya melonjak naik smapai tidak masuk akal. Kemudian muncul masker kain, yang ternyata cukup untuk menjaga diri kita dari paparan virus. Makin lama, desain masker kain ini lucu-lucu dan anti mainstream lho.

Social distancing tak mudah di kantor

Ketika orang-orang ramai-ramai work from home, aku harus tetap masuk kantor. Anjuran social distancing sudah lama sekali diberikan oleh pemerintah, tapi karena masih beraktivitas secara bebas jadi aku kesulitan melakukannya terutama saat di kantor.

Kilas Balik Saat Aku Baru Kenal Corona Virus

Selama tiga bulanan ini aku merasa pantauanku di jagat twitter lebih berfaedah. Bukan hanya tahu tentang drama dunia, tapi pengetahuanku tentang Corona virus juga banyak didapat dari twitter. Aku ngikutin perkembangan Corona dari mulai hot-hotnya di Wuhan. Wakti itu berpikir, “Wuhan jauh, engga akan sampai sini kok. Kalaupun sampai ya cepet ilangnya.” Ternyata aku salah.

Menyesal Karena Keseringan Cemas

Kurang lebih satu tahun lalu, dalam sebuah kereta eksekutif menuju arah matahari terbit. Mataku terpejam, earphone menyembul dari balik hijab. Aku sedang mendengarkan terapi kecemasan dari youtube. 

Sehat dan Pemikiran Bodo Amat

Sakit itu nggak enak. Maunya sehat terus, semangat terus menyala-nyala. Banyak yang bilang energiku seperti nggak habis-habis. Apa benar? Aku kalau sakit diem-diem, malu ahahha. Bagiku kunci hidup sehat itu bahagia. Karena kalau stress, apa-apa dipikirin jadi nggak nafsu makan. Emang penting sih bersikap bodo amat. Sesungguhnya aku kangen ritual pagi yang bikin aku enerjik seperti beberapa tahun lalu. 

Gangguan Kecemasan Yang Mengintai Content Creator

Aku nulis ini sambil liatin jam, nunggu jam 10 pagi biar warung sekitaran kantor pada buka di go-food. Tumpukan kerjaan menyemangati dari balik meja. Catatan kecil berisi to do list harian sengaja kusembunyikan di balik CPU. Ngeri! Aku takut terbayang deadline hari ini yang harus membuat video 1 menit dengan tanpa cela dan sinematik. Trigger itu dari diriku biar selalu kreatif dan berkembang. Lalu teringat, siang nanti harus nyempetin juga foto produk biar kemampuan fotoku tak jongkok lagi. Apakah semua content creator begini? Aku ngeri kena gangguan kecemasan deh.

Pengalaman Membersihkan Telinga Di Dokter THT

Beberapa waktu lalu saat terbang dari Bali menuju Jakarta, telinga kiriku sakit banget. Biasanya sih longflight pun nggak ada masalah dengan telinga. Selain karena faktor aku duduk di barisan pertama pesawat, nyeri telinga itu juga mungkin disebabkan kotoran telinga. Selama beberapa bulan ini setiap bangun tidur, telingaku mampet. Sebenarnya saat medical checkup tahunan sudah diberi tahu, kalau aku perlu ke dokter THT. Tapi aku pikir masa sih harus separah itu, mending juga bersihin pakai cutton bud.

image source: alodokter.com

Cuti Haid Harus Pakai Surat Dokter?

Beberapa tahun bekerja, aku baru nyadar kalau ternyata ada cuti haid. Bahkan di peraturan kerja bersama yang dikeluarkan oleh perusahaan, ada pasal khusus yang menjelaskannya. Cuti haid dianggap hal remeh bagi sebagian besar orang. Ya, termasuk aku mungkin sih yang kalau mau mens Alhamdulillah nggak sampai drop banget. Lalu bagaimana dengan para wanita yang nyeri hebat bahkan hampir pingsan saat mens? Ya ijin saja, kan bisa ngajuin cuti. Tapi, kalau harus pakai surat dokter repot juga sih.

Menstruasi Lebih Dari 2 Minggu

Menstruasi adalah kodrat wanita,  saya tidak pernah menganggapnya sebagai masalah. Meski ketika dia datang hawanya sering ngga enak lahir batin, tetap saja selalu dinantikan. Menstruasi yang datang tepat waktu, tepat durasinya, serta tanpa keanehan adalah pertanda jika seorang wanita sehat. 

Inilah Penyebab Badmood, Ketahui Cara Menanggulanginya

Sadari Kanker Payudara, Cegah Dengan Cerdik

Kerjaan kalau dituruti nggak ada habisnya. Begitupun dengan hobi. Kadang saya teriak sama diri sendiri 'bisa relax ngga sih?'. Giliran dikasih weekend, malah uring-uringan karena bingung mau ngapain. Apakah ini sindrom wanita 20an yang sedang terlalu asyik dengan karir serta hobi? Pola hidup sangat tidak teratur, terutama pola makan. Melampiaskan stress dengan jajan apa saja yang diinginkan. Tekanan nggak hilang, badan malah jadi gampang drop. Mungkin akan lain cerita jika saya berada di tengah keluarga. Ada yang ngingetin biar nggak melampaui batas dalam hal apapun, meski hal itu baik. Jaga sehat sebelum sakit, ringan diucap...lupa dijalankan. Sungguh terlalu.

Dokter Mesin Jadi Dokter Manusia

Sosok itu selalu standby selama tiga hari saya bed rest. Sejak mulai merasakan demam hingga cek lab darah untuk ke-3 kalinya, dia adalah yang bisa membuat saya merasa baik-baik saja.